Fitness Lifestyle slider

Bądź aktywna tego lata z GO SPORT!

Wiosenno-letni okres ma ogromnie wiele zalet… z tym nie da się nie zgodzić. A za co Ty kochasz najbardziej ten czas? Nie jest tajemnicą, że uwielbiam aktywności na powietrzu. Kto jest ze mną dłużej wie, jak bardzo lubiłam biegać w tym czasie. Odkąd po ciąży mam duży problem ze stopą ( czeka mnie operacja), nie biegam, ale dużo spaceruję z Nikosiem. W tym czasie swoją działalność również zaczynają wszelkiego rodzaju treningi na powietrzu. Jest w czym wybierać od fitnessu, crossfitu, rajdów rowerowych i rolkowych, po nawet jogę. Nie wiem w jakiej miejscowości żyjesz na co dzień, ale jestem przekonana, że nawet w mniejszym miasteczku znajdzie się jakaś mniejsza lub większa grupa osób na wspólne aktywności. Kluby fitness wychodzą nam na przeciw, a raczej dosłownie wychodzą do nas. Warto z tego skorzystać. Bardzo często takie inicjatywy są bezpłatne bądź koszt idzie na cel charytatywny.  Podpowiem Ci z jakich aktywności możesz korzystać w tym pięknym okresie. Może akurat przekonam Cię do jakiejś i zaprosisz do niej rodzinę i znajomych.

Mój ranking letnich aktywności na powietrzu. TOP 10:

  1. Joga w parku. W grupie lub samodzielnie. Potrzebujesz tylko matę lub ręcznik, wygodny strój,a jeśli nie znasz ćwiczeń, możesz włączyć sobie zajęcia z internetu. Proste prawda?
  2. Fitness w parku. Sprawdź na stronie swojej miejscowości, a najlepiej na Facebooku, co przygotowały fitness kluby w Twojej okolicy. Z reguły trenerki fitness, fit bloggerki aranżują takie spotkania. Jeśli u Ciebie jeszcze nie ma takich zajęć, podsuń temat takim osobom w mieście. To świetna promocja dla trenerki. Wersja nr 2? Umów się z przyjaciółkami na trening w plenerze. Zabierzcie ze sobą wygodne ubrania, maty, napoje i ? Ewę Chodakowską! Tak! Na YouTube znajdziesz sporo treningów Ewy. A kto dzisiaj nie ma internetu w telefonie hmm? Nie masz wymówki 🙂 Po treningu możecie urządzić sobie piknik i zjeść coś dobrego. Nie zapomnij o wodzie! Gwarantuję Ci, że będzie potrzebna 🙂
  3.  Rajd rowerowy. Z przyjaciółmi, drugą połową lub samej? Czemu nie. Czas spędzony tylko ze sobą jest bardzo potrzebny. Jestem pewna, że w okolicy lub w dużym mieście jest sporo miejsc do zobaczenia, które widziałaś tylko z za szyby samochodu, autobusu lub znasz z opowieści innych. Ustal swoją mapę z takimi punktami „must see” i wybierz się w szalenie odkrywczą podróż. Pamiętaj o wygodnym ubraniu, wodzie i prowiancie. To będzie szalona przygoda!
  4. Lubisz rolki? Tym sposobem jesteś w stanie w szybszym czasie zwiedzić dużo więcej. Podobnie jak powyżej, ustal trasę i miejsca, które chcesz zobaczyć. Uwzględnij trasę, która ma asfalt! Inaczej, to nie będzie przyjemna wyprawa. Może w Twojej miejscowości jest jakiś ogromny park, którego nigdy nie przeszłaś całego pieszo? Rolki Ci w tym pomogą 🙂
  5. Pływanie. Basen? Jezioro? Morze? Co wolisz? Jeśli bardzo lubisz pływać, określ dla siebie cel na to lato! Tego roku przepłyniesz łącznie 10 km? albo 5km? A może 25km ? Hmmm? To Twój cel, zatem sama go określ. Zawsze kiedy pomyślisz czy chce Ci się ruszać tyłek na basen, myśl, że masz już na koncie pare kilometrów zmobilizuje Cię do wyjścia z domu w największy upał. A na upał woda, to zawsze świetny pomysł. Zapisuj sobie swoje osiągnięcia lub zainstaluj aplikację do mierzenia osiągnięć.
  6. Bieganie. Podobno najtańszy rodzaj sportu do uprawiania. Mój jeden z fajniejszych biegów, to 10 km w centrum Warszawy. To niesamowita forma zwiedzania. Oczywiście, że nie musisz od razu przebiec 10km, ale zawsze truchtając miastem, możesz porozglądać się dookoła. Tutaj również polecam Ci określić wakacyjny cel i konsekwentnie go realizować.
  7. Siatkówka z przyjaciółmi, rodziną, sąsiadami? Znajdźcie tylko boisko, zorganizujcie piłkę i gotowe! To świetny rodzaj integracji!
  8. Idąc śladem sportów zespołowych polecam Ci baardzo wakacyjnego badmintona! We 2 osoby lub 4. To jest dopiero rozrywka. Mnóstwo dziecięcej radości, zabawy i rywalizacji! Zakupcie w markecie rakietki, załóż wygodne, niekrępujące ruchów ubranie i do dzieła!
  9. W mieście roi się od boisk typu Orlik. Możecie całymi rodzinami zorganizować mecze piłki nożnej lub koszykówki. Nie ma nic piękniejszego jak rodzinna, wspólna aktywność.
  10. Co jeszcze kojarzy mi się z wakacyjną aktywnością? Kajaki? Rowerki? Oj tak! Spływów kajakowych nie brakuje i wypożyczalni rowerków przy pobliskim jeziorze też nie. Takie pedałowanie rowerkiem może zmęczyć. Do tego piękne widoki i oczywiście letnia pogoda. Czego chcieć więcej?

Mam nadzieję, że namówiłam Cię do aktywności tego lata? Nie masz wymówek 😉 Nieważne na co się zdecydujesz, nie zapominaj o wygodnym, sportowym ubraniu, które poprawi Twoje samopoczucie. Razem z GO SPORT zapraszam Cię do odwiedzenia sklepu stacjonarnego lub on-line, gdzie znajdziesz i skomponujesz idealny sportowy strój dla siebie i całej rodziny. Ja wybrałam nowości od marki Athlitech. Modne leginsy z prześwitującymi wstawkami oraz przewiewna bluzka, którą założę również do jeansów na co dzień 😉 Zestaw, który mi się podoba, jest wygodny i oddychający! Jeśli jesteś ze mną również na instagramie, widziałaś mnie w nim na jodze w plenerze. Sprawdziłam go! Spisał się! Teraz czas na Ciebie! Sprawdź koniecznie sama!

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply